Hábitos saludables tras los excesos de la Navidad

Uno de los aspectos que más caracterizan a la Navidad, además de los regalos y reencuentros, es la comida. Seamos más o menos saludables, durante la Navidad todos adoptamos hábitos que por lo general tienden a los excesos: cenas de empresa, comidas familiares, gran cantidad de dulces o alcohol… Es por eso que cuando terminan estas fiestas, le estaremos haciendo un favor a nuestro organismo si tratamos de volver a la rutina con nuevas costumbres más saludables.

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